Бумажные или электронные книги

Этапы работы

• Поставить цели
• Поставить правила для проведения опыта
• Выполнить опыт
• Воспользоваться интернет-ресурсами
• Сделать вывод

Многие дети и взрослые любят читать книги но из-за недостатка времени , их читают перед сном и во время сна. Вопрос: вредно ли читать книги перед сном, даже если книги это здорово,бумажные или электронные лучше?

Я решила попросить мою сестру(близняшку) помочь мне в опыте . В течении нескольких дней Я и Настя читали перед сном бумажные и электронные книги . Выбрав нужные и важные моменты из опыта мы выяснили часть ответа на мой вопрос. Воспользовавшись интернет ресурсами я нашла несколько фактов о прочтении книг перед сном и во время сна.

Факты о электронных книгах

• Читая электронные книги наше „внутреннее" время нарушается
• Из -за электронных книг по сравнению с бумажными приходится дольше засыпать
• На следующий день человек может не выспаться
• Из -за чтения электронных книг на ночь ухудшается обмен веществ

Факты о бумажных книгах

• Читая в темноте может ухудшится зрение
• Некоторые учёные считают, что вес книги и её печатный вид помогает человеку лучше запоминать и лучше видеть сколько он уже прочитал

ДА КАКИЕ ЖЕ ЛУЧШЕ?
Всего шесть минут чтения в день достаточно, чтобы снизить уровень стресса на 68%. Многочисленные исследования показывают, что чтение - эффективный способ замедлить старение мозга. Одно исследование даже показало, что пожилые люди, которые регулярно читают, в 2,5 раза страдают от болезни Альцгеймера. Но все способы читать в современном мире одинаково полезны.

Не навреди!

Вред чтения перед сном тоже существует. Но будет он или нет, зависит целиком от вас. Вот что уж точно не пойдет вам на пользу и не поможет уснуть:
чтение в положении лежа, а не полусидя;
чтение с электронных устройств в полной темноте, без других источников света;
чтение с бумажной книги при тусклом, а не направленном свете;
чтение остросюжетных книг (триллеры, ужасы, боевики), которые вызывают бессонницу;…

Вывод:
В ходе работы я сделала вывод,что желательно читать книги в печатном или бумажном виде, а также лучше читать в светлое время суток , чтобы не навредить самому себе. Ведь каждый в дальнейшем или настоящем времени хочет быть здоровым человеком!