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今後の予定

• OP戦まで、18日間
• 「逆算」する
• 「変える」「伸ばす」「増やす」ラストチャンス
• 「実戦」「成果」意識
• 3月は…日々の練習

専門的準備期②、試合準備期①

• 基礎体力、体格の養成
• 個人的・専門的技能の強化
• 合同練習

打撃

• スイングスピード
• タイミング！
• 「止め」「正対」を生かす
• スクワット、連続ティー
• 気持ちよく打たない、過去に戻らない
• バント、実戦打撃…個性を！

走塁

• 各塁…第一、第二リード
• 全力疾走
• 盗塁スタート
• 打球判断

守備

• スローイング力
• 落とさない、逸らさない…「　　　　」
• 活気、「一球一声」
• 「呼ぶ」姿勢
• ボール回し
• カットプレー、ランダウン
• 予備動作→スタート

投手

• 立ち投げ、30m
• トレーニング
• 変化球…実戦から考える
• ストライク率

トレーニング

• 明商B、慶応補強・プレート
• ウェイト…自分で
• MAX✖️70〜85%…10回✖️3set
• BP、SQ、DL
• Restを短く

チームビルディング

• 感じる力、見る力
• 指示力
• 練習のテンポ
• 体格、体力

チームビルディング②

• 整備
• 係
• アトレータ
• 服装
• ケガ　※70回生