Affirmation de soi

Plan de la présentation:

• Introduction
• Définition de l'affirmation de soi.
• L’affirmation de soi comme refus des comportements « primitifs ».
• L’affirmation de soi mise en pratique
• Les techniques de démonstration de l’affirmation de soi.
• S'affirmer en 7 règles comme Conclusion.

Introduction

L'affirmation de soi est la capacité d'être expressif

• De ses opinions,
• De ses valeurs,
• De ses émotions,
• De ses besoins,
• De ses limites.

1) L’affirmation de soi comme refus des comportements « primitifs ».

Agréssivité

Soumission

Manipulation

2) L’affirmation de soi mise en pratique

Capacité d'établir une relation d'égal à égal

Confiance en Soi

Adaptation de sa communication

3) Les techniques de démonstration de l’affirmation de soi

Le fogging

L’affirmation personnelle

Conclusion

S'affirmer en Cinq règles

• Soyez Respecter par les autres.
• Affirmez vos droits.
• Ayez une image positive de vous meme.
• Luttez contre la dépression en agissant.
• Peu importe l'échec, l'important est de s'affirmer.

Merci à Vous