DEPORTES

24,2% entre 18 y 59 años hacen deporte

POTENCIA CEREBRAL

BENEFICIOS EN EL CEREBRO

• Libera endorfinas
• Impulsa la creatividad
• Potencia habilidades cognitivas
• Memoria y Concentración

PREVIENE ENFERMEDADES

BENEFICIOS EN LA SALUD

• Oxigena todo el cuerpo
• Reduce el riesgo cardíaco
• Mejora la digestión
• Previene problemas respiratorios
• Aumenta la densidad ósea
• Sistema inmunológico fuerte

MEJORA LA AUTOESTIMA

BENEFICIOS EN LA MENTE

• Rebaja la tensión y el estrés
• Incrementa la confianza
• Produce hormonas del bienestar
• Ayuda a relajarte
• Mejora el sueño

MAYOR SOCIABILIDAD

BENEFICIOS EN LA SOCIEDAD

• Reduce el aislamiento social
• Aumenta el estado de alerta
• Menor grado de ira, angustia y agresividad
• Más vida y juventud
• Control personal y emocional

RESISTENCIA FÍSICA

BENEFICIOS EN EL CUERPO

• Mantiene el peso corporal
• Aumenta la fuerza muscular
• Mejora la flexibilidad y articulaciones
• Mejora la postura corporal
• Reduce las lesiones

Bibliografía

• deporteysalud.com
• hsnstore.com/blog/
• egrus.com.mx
• eltelegrafo.com.ec