WIE WIR UNSERE GENE BEEINFLUSSEN KÖNNEN

THEMEN

• die eigene Lebensführung
• die Einflüsse der Umwelt
• gesunde Ernährung
• Wie kann Bewegung unsere Gene beeinflussen?
• epigenetische Informationen sind vererbbar

DIE EIGENE LEBENSFÜHRUNG

• Einfluss auf unsere Gene
• Teil unserer Persönlichkeit prägen Gene
• Was legen sie fest?
• Haarfarbe
• Intellektuelles Potential
• Anfälligkeit bestimmter Krankheiten

Einflüsse der Umwelt:
-Kindheitserfahrungen
-Lebensführung
-schicksalhafte Erlebnisse
-entscheidet mit darüber, wie:
->gut wir Stress vertragen
->groß unser Bedürfnis nach Nähe ist
->viel Belastung unser Körper verträgt
-Erfahrungen der Eltern werden in die Köpfe der Kinder übertragen

Ernährung:
-beeinflusst Funktionsweise unseres Erbgutes
-durch gesunde Ernährung kann man diese selbst ändern
-führt zu Gesundheit
-Ablauf abhängig von unterschiedlichen Aufgaben der Zelle
-jede Zelle besitzt Erbinformationen im Kern
Überflüssige Anteile des Erbguts müssen deaktiviert sein
-Zelle erschwert ablesen des DNA-Stranges
-genetischer Code bleibt unverändert
-Erbgut muss sich entfalten können

WIE KANN BEWEGUNG UNSERE GENE BEEINFLUSSEN?

• regelmäßiges Training wirkt auf das Erbgut
• wirkt auf die epigenetischen Regulationemechanismen
• Gene können durch Sport an und abgeschaltet werden
• Epigenetik: Regulation der Genaktivität

EPIGENETISCHE INFORMATIONEN SIND VERERBBAR

• epigenetische Prozesse haben Einfluss auf Tempo biolog. Alterung
• Risiko Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes steht im Zusammenhang mit der Lebensführung
• mit viel Schlaf, Bewegung und speziellen Diäten kann man das Risiko bessern
• Übergewicht z.B. wird regelrecht vererbt

ZUSAMMENFASSUNG

• Sport, genug Schlaf und Bewegung wirken positiv auf unser Erbgut
• gibt Gene die geerbt sind -> unveränderbar
• gibt aber auch Gene, die man positiv beeinflussen kann (siehe oben)
• Gene machen einen Teil unserer Persönlichkeit aus

Vielen Dank fürs Zuhören