Curso de Meditação

Meditar

• Remove a atenção de condições e circunstâncias que ficam nublando e fragmentando nossas percepções
• Um estado de abertura mental
• Uma conexão com o divino
• Um estado de paz e luz

Sua origem é muito antiga (Yoga e Budismo) e foi adotada por muitas religiões

"Meditar"

para que?

• despertar espiritualmente
• ter uma relação harmoniosa com o Supremo
• nos sentir parte da natureza
• comprender os processos da vida
• ser parte da mesma essência divina

ferramen-
tas úteis para colocar em prática (não é um processo mágico!!)

nada vai estar errado!!

Desafio

• determinação
• devoção
• amor

desejo inato vai dirigir suas ações num sentido de clareza

como meditar?

• estar confortável no processo
• deixar a mente fazer seus ajustes naturalmente
• evitar a ansiedade
• não se esforçar

somos unidades individuais da consciência onipresente de Deus

benefícios

• Mente organizada pela calma
• Funções metabólicas mais equilibradas
• Disminui o envelhecimento biológico
• Reduz o estresse
• Vitaliza o corpo e as energías de auto-regeneração

benefícios

• Mente organizada pela calma
• Funções metabólicas mais equilibradas (bem estar
• Equilibra o sistema nervoso
• Reduz o estresse e a hipertensão
• Vitaliza o corpo e as energías de auto-regeneração (maior oxígeno)
• Reduz os pensamentos indesejados (negativos)

benefícios

• Da uma percepção mais certa sobre nós mesmos, nosso mundo, nossas liberdades de escolha e de Deus
• Aumenta o amor e valorização pela vida
• Estimula a criatividade
• Nutre um crescimento espiritual autêntico

Oṃ

Oṃ

• mantra de liberação
• vibração dentro de nós em sincronia com o cosmos
• "o som do universo"

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Japa Mala

Japa Mala

• Benefícios do uso de objetos sagrados na meditação
• 1. Aumenta o poder da sua alma
• 2. Cria círculos de proteção en contra de la negatividad
• 3. São uma conexão com os canais divinos