miedo

No hay que tener miedo de la pobreza ni del destierro, ni de la cárcel, ni de la muerte. De lo que hay que tener miedo es del propio miedo.
Epicteto de Frigia

reacciones corporales

• Se incrementa el ritmo de la respiración
• El corazón bombea más sangre
• Sube la presión sanguínea
• Llega más sangre a los músculos
• El hígado secreta más glucosa para más energía

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• Se dilatan las pupilas para permitir más luz

ante la presencia del miedo, los impulsos eléctricos entre las neuronas se retrasan y bloquean. El resultado es una disminución de la creatividad y envejecimiento prematuro

Los temores son muy sofisticados, pues además de regirse de un componente biológico, están determinados, modificados y moldeados por la cultura a la que pertenecemos.

motivación

el miedo y la motivación se encuentran en el cerebro réptil y ambos son antagónicos, por eso debemos permitir que gane la motivación

¿qué te motiva?

proceso para motivarte y cambiar hábitos

• Encuentra una señal simple
• Asocia una recompensa
• Crea un fuerte deseo
• Establece una rutina

cerebro réptil

Susan Harter

Infancia.
Deseo innato de influir sobre el medio

Niñez temprana.
Imitación de los comportamientos efectivos de los demás

Adolescencia y edad adulta.
Los valores sociales determinan el comportamiento ante los demás

los millonarios como niños

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• No tengo miedo, es sólo precaución
• Yo sí puedo, ya soy grande
• Yo no quiero hacer eso, yo sólo quiero jugar
• Mira lo que inventé
• ¿Qué es eso? ¡Ay me mordió!

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• ¡Pesqué un pez así de grande!
• Ese es mi superhéroe favorito
• Hice un nuevo amigo
• Yo soy un niño bien portado

Las personas que piensan por sí mismas nunca divagan, mientras que aquellas que piensan poco o nada por sí mismas son indecisas.
Napoleon Hill

En la escuela nos enseñan a tener miedo, a no tener objetivos, así comienza la indecisión.

El diablo dice: una de las herramientas más ingeniosas para el control mental es el miedo.

Los seis miedos más efectivos son: el miedo a la pobreza, a la crítica, a la enfermedad, a la pérdida del amor, a la vejez y a la muerte.

hábitos

Actividades (hábitos) de los millonarios

• Elabora una lista con tus tareas pendientes
• Despierta tres horas antes de lo acostumbrado para trabajar
• Escucha audiolibros durante tus trayectos
• Haz networking cinco horas o más al mes
• Lee 30 minutos o más al día

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• Ejercítate cuatro veces por semana
• evita la comida chatarra
• Comparte con tus hijos temas sobre el éxito a diario
• Involucra a tus hijos en voluntariados
• Estimula a tus hijos a leer dos libros de no ficción al mes

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• Ve una hora de televisión o menos al día
• Escribe tus objetivos y tareas para conseguirlos
• Busca cómo autoaprender
• Evita los malos hábitos

disciplina

no comas en exceso, porque te llevará a una mala salud y a la miseria

no permitas que la envidia, avaricia, odio o cualquier otro pensamiento negativo te invada, porque te llevarán a la indecisión

no hagas trampa, no mientas, no robes, pues estos vicios destruyen el respeto por uno mismo

no permanezcas en la ignorancia, porque eso conduce a la pobreza y a la pérdida de confianza en uno mismo

no aceptes aquello que no quieras, pues eso demuestra una imperdonable pereza para usar la mente y sus recursos

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