FELICIDAD

¿QUE ES?

• La felicidad es una emoción que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada. La felicidad suele ir aparejada a una condición interna o subjetiva de satisfacción y alegría. Algunos psicólogos han tratado de caracterizar el grado de felicidad mediante diversos tests, y han llegado a definir la felicidad como una medida de bienestar subjetivo (autopercibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos. Las personas que tienen un alto grado de felicidad muestran generalmente un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que se sienten motivadas a conquistar nuevas metas.

TIPOS DE FELICIDAD

• - EMOCIONES POSITIVAS
• -ACTIVIDADES POSITIVAS
• LA VIDA SIGNIFICATIVA

EMOCIONES POSITIVAS

• Este tipo de felicidad se centra en tener todas las emociones positivas posibles. Es el placer o la vida placentera. Estos placeres pueden ser variopintos, desde conducir un Ferrari hasta comer un helado de chocolate. Experimentar placeres aumenta nuestro grado de satisfacción por la vida y, por tanto, la felicidad. Son niveles de placer que tienen un efecto inmediato pero a la vez muy poco duradero. En seguida necesitamos más y más porque nos habituamos a ello. Lo que muestran también las investigaciones es que este tipo de felicidad casi no contribuye a la sensación de plenitud en la vida.

-ACTIVIDADES POSITIVAS

• Hacer cosas que nos apasionan y con las cuales nos sentimos comprometidos, produce una gran satisfacción y nos hace sentir felices. Puede ser nuestro trabajo, una afición, la crianza de nuestros hijos, el tiempo libre… Lo que lo hace relevante es que cuando realizamos actividades de este tipo nos sentimos completamente inmersos en la actividad que estamos ejecutando. El tiempo pasa sin darnos cuenta. Nos encanta o apasiona y nos hace sentir bien. Nos da felicidad mientras la estamos realizando.

LA VIDA SIGNIFICATIVA

• Formar parte de algo más grande que tú es muy gratificante. Nuestra vida puede ser significativa a través de la religión, el altruismo, la filantropía, ayudar a otros, apoyar con tu trabajo grandes causas que tienen un impacto en la sociedad en la que vives, etc. Sentir que tu vida tiene un sentido y contribuye a algo, más allá de ti mismo, hace a las personas felices y por más tiempo. Es una felicidad duradera.