AUTOESTIMA

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Abarca todos los aspectos de la vida, desde físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. Se trata de la valoración que hacemos de nosotras mismas que no siempre se ajusta a la realidad y es la valoración que se forma a lo largo de toda nuestra vida y bajo la influencia de los demás.
Lo que los demás ven en nosotros o mas bien, lo que nosotros pensamos que los demás ven, es fundamental para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una misma minada por las influencias del exterior. Pero si hay algo que determina el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con el que nos hayamos contado desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser el paso fundamental para nuestra seguridad emocional en un futuro.

Tipos de autoestima:

• AUTOESTIMA ALTA: También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su valía y de sus capacidades y pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.
• AUTOESTIMA MEDIA: Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de una misma. Si bien en algunos momentos la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepción puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores variados, pero especialmente a la opinión de los demás.
• AUTOESTIMA BAJA: Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a una persona con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.

CONSEJOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA:

CONFIANZA

Por medio de la confianza en nosotras mismas mejoramos la autoestima y a la vez nos hacemos mas fuertes. Confianza es creer, creer en lo que somos, creer en lo que hacemos y en como lo hacemos. Creer que somos poderosas y podemos lograr grandes cosas si nos proponemos hacerlo, y por grandes entendemos a ser felices.

VALOR

Para ser fuerte también se necesita valor, Un valor que encontramos a través de esa confianza que hemos adquirido en nosotras mismas. El valor es fundamental para enfrentarnos a todas las personas toxicas que no nos permiten ser felices, y también es fundamental para tomar decisiones importantes que de alguna manera y otra marcan nuestra calidad de vida emocional.

AMOR

Cuando dicen que el amor mueve montañas suponemos que no se refieren al amor exclusivamente de parejas sino también, el amor por uno mismo, el amor por nuestra familia, el amor por nuestros amigos. Ese amor es el que nos permite actuar con seguridad, movidas por la fuerza del cariño y contando con el apoyo que necesitamos para ser mas fuertes.

INDEPENDENCIA

El amor por los demás no es incompatible con la independencia emocional. Mientras nos dejemos influir por los deseos de los demás, mientras vivamos la vida que los demás quieren que vivamos vamos a seguir siendo débiles. De lo contrario, si mantenemos nuestro propio criterio, y nos mantenemos fieles a lo que nosotras queremos y pensamos para nosotras seremos menos sensibles a las criticas y mas fuertes en cuanto a nuestro autoestima.

OPTIMISMO

Para ser mas optimistas debemos ser fuertes y ademas ser felices, aunque sea contra la corriente. El optimismo no es vivir en mundo irreal de color rosa, es vivir viendo toda la gama de colores y saber como actuar frente a todos ellos, ser conscientes de que existen momentos grises pero que un pensamiento positivo cambiara la tonalidad. Y tener siempre presentes que "Detrás de las nubes, el cielo es siempre azul".

Lo mejor para el autoestima es el TE:

• AMA-TE
• SONRIE-TE
• CUIDA-TE
• VALORA-TE
• SUPERA-TE