Mantenar la Salud

Bueno Hábito Alimenticios

• Tengas dieta equilibrada
• Comes mucho fibra, proteína y verduras
• No comes mucho carbohidrato
• Haciendo esto instrucciones te dará energía

salidas de trabajo

• Te sugiero que vayas a un gimnasio
• Levantado pesas constuye tus músculos y te de fuerza
• Hagas cardio entrenamiento para mantener tu corazón

Resto

• Cuando estás de mal humor, trate de ir a dar un paseo.
• Me consejo que usted recibe todos los días 7-8 horas de sueño
• Haz tu mejor no te preocupes porque aumenta el estrés.
• Da a fuerza de reclinación