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Comer sano.

Published on Oct 18, 2022

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PRESENTATION OUTLINE

1.

Comer sano.

by: Zareth Doria 
2.

A importancia de las frutas, las verduras, la leche y los productos lácteos bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, etc.

3.

Mejora tu alimentación :

  • Evitar las comidas procesadas.
  • Consumir grasas buenas.
  • Limitar el consumo de azúcar y sal.
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras.
  • Hacer cinco comidas diarias.
  • Cocinar en casa [No comida chatarra]
  • Aumentar el consumo de agua.
4.

5 comidas diarias

1 Desayuno. 2 Refacción Matutina. 3 Almuerzo.4 Refacción Vespertina.5 Cena.
5.

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