Alimentatia omului

Pentru a avea un organizm cit mai sanatos trebuie sa respectam cele 3 principale mese ale zilei.
Cele trei mese principale trebuie sa contina elemente din categoria glucide, proteine si lipide, adica carbohidrati reprezentati de paine, mamaliga, cartofi, paste fainoase, proteine din carne si peste, si grasimi - ulei sau unt.

Mesele zilei:

• Micul dejun=Energie
• Dejunul;
• Prinzul;
• ChindiiCe;
• Cina;

Reguli de igiena:

• Inainte de masă este obligatoriu să ne spălăm pe mâini.
• Legumele, fructele trebuie spalate inainte de a fi consumate.
• Trebuie mereu sa mincam cu tacimuri.

Pirami-da
aliment-
ara

Consecintele alimentatiei incorecte

• Intoxicatii;
• Diabet saharat;
• Boli digestive;

Intoxicatia

• Intoxicaţia alimentară este o afecţiune cauzată de consumul de alimente sau băuturi contaminate cu microorganisme patogene cum sunt bacteriile, virusurile sau paraziţii.