Eat healthy

La alimentación saludable es aquella que brinda los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, para conservar la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, desarrollo y crecimiento adecuado.

¿Cómo lograr una buena alimentación?

• Consumir diariamente frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, en cantidades adecuadas y variadas.
• Evita o reduce el consumo de alimentos procesados.
• Disfruta de los alimentos naturales de tu localidad.
• Evita el consumo de productos azucarados.
• No abuses del consumo de arroz, pan y fideos.

PLATO SALUDABLE

NO NECESITAS COMER MENOS, SOLO NECESITAS COMER BIEN.

gracias