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鍛錬期④、専門的準備期①

• 基礎体力、体格の養成
• 個人的・専門的技能の強化

合同練習

• どこがどれくらい勝っていたか、負けていたか？
• 試合をしたらどうなるか？

合同練習　課題

• スローイング力…正確さ
• 球際
• 全力疾走
• スライディング

合同練習　課題

• 感じる力、見る力
• 指示力
• 練習のテンポ
• スライディング
• 体格、体力

打撃

• 「止め」「正対」を生かす
• 「個性」「スタイル」つくる
• 「標的」「イメージ」は？
• 振りにいく
• 気持ちよく打たない、過去に戻らない
• バント、実戦打撃

走塁

• 各塁…第一、第二リード
• 帰塁
• 盗塁スタート
• 打球判断

守備

• スローイング
• 投内連携、牽制
• カットプレー、ランダウン
• スタート
• 活気、「一球一声」

投手

• 立ち投げ、30m
• トレーニング
• 変化球…実戦から考える
• ストライク率

トレーニング

• 明商B、慶応補強・プレート
• ウェイト？
• MAX✖️70〜80%…10回✖️3set
• BP、SQ、DL
• Restを短く

その他

• 整備
• 係
• アトレータ

専門的準備期②

• OP戦まで、31日間
• 「逆算」する
• 「変える」「伸ばす」「増やす」ラストチャンス
• 「実戦」「成果」意識

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