1 of 54

Slide Notes

DownloadGo Live

夏の温活 のコピー

Published on Nov 20, 2015

No Description

View Outline

MORE DECKS TO EXPLORE

PRESENTATION OUTLINE

1.

夏の温活

クーラーなんかに負けない！
Photo by castgen
2.

あまでらなかこ

Photo by hktang
3.

今日のスケジュール

Photo by けんたま/KENTAMA
4.

Untitled Slide

  • 1）自己紹介 9マスシート 30分
  • 2）冷えとりのレクチャー 20分
  • 3）自分ごとで考えよう 30分
  • 4）女子会 るんるん 40分
Photo by 藍川芥 aikawake
5.

自分の紹介

９マスシート
Photo by e_haya
6.

冷えとりレクチャー START

Photo by mrhayata
7.

冷えとは？

Photo by mio-spr
8.

現代女性の55．1%は冷えを自覚している！

Photo by 巴塔哥尼亞.旅人
9.

どうして冷えが増えたの？

Photo by castgen
10.

冷えが増えた理由

  • 筋力低下
  • 食べ過ぎ
  • ファッション
  • シャワー浴
  • 冷房
  • ストレス
Photo by 【丹尼斯®】
11.

冷えが体に及ぼす影響

Photo by TANAKA Juuyoh (田中十洋)
12.

Untitled Slide

  • 1）健康
  • 2）美容
  • 3）妊娠、出産
Photo by JRNUNG
13.

1）健康編

Photo by 火馬
14.

Untitled Slide

  • 新陳代謝の低下
  • むくみ
  • 免疫力が下がる
  • 頭痛、腰痛、神経痛、月経痛などになりやすい
Photo by pear82
15.

2）美容編

Photo by Zengame
16.

Untitled Slide

  • 湿疹、ふき出もの
  • 老化が促進される
  • しみやシワ、くすみ
  • 逆に。。。
  • 体が温かければ、、
  • ダイエットにも効果的
Photo by Juanjo Ferres
17.

3）妊娠出産編

Photo by 藍川芥 aikawake
18.

Untitled Slide

  • 早産になる割合は3．4倍
  • 前期破水（陣痛の前に破水をする）割合は1．7倍
  • 微弱陣痛がおこる割合は2倍
  • お産の時間が長くなる割合は2．3倍
Photo by T.Kiya
19.

温活実践編

Photo by a-giau
20.

食事について

Photo by TAKUMA KIMURA
21.

Untitled Slide

  • 何を食べるか？
  • 硬い食材を選ぶ
  • 赤、黒、黄色、橙色を選ぶ
  • 間性の食品に注目
  • 飲むなら赤ワインか日本酒
  • 温熱処理して食材の陰と陽を逆転
  • 酢よりも塩を
Photo by T.Kiya
22.

Untitled Slide

  • どのように食べるか？
  • 少量ずつ口に入れてよく噛んで食べる
  • 口の中に食べ物がある間は次のものをいれない、水分をいれない
  • 腹八分目でもう少し食べたいなぁというところでおしまい
Photo by Jun.Ohashi
23.

布ナプキン

Photo by Takashi(aes256)
24.

Untitled Slide

25.

Untitled Slide

26.

布ナプキン

  • 温かい
  • 臭いが気にならなくなる
  • 経血量が減る
  • 月経痛が軽減する
  • 月経血コントロールがしやすくなる
  • 伝え漏れが減る
Photo by Takashi(aes256)
27.

冷え取り健康法

Photo by bryan...
28.

Untitled Slide

  • 頭寒足熱をこころがけ、血と気のめぐりをよくすることで体内にたまっている老廃物＝毒素を排出する
Photo by Eternal-Ray
29.

冷えとり靴下

Photo by Luke,Ma
30.

Untitled Slide

31.

Untitled Slide

32.

天然素材の下着

Photo by Japanexperterna.se
33.

足元をとにかく暖める

Photo by iandeth
34.

運動

Photo by Jacob Barss-Bailey
35.

呼吸法

Photo by TAKUMA KIMURA
36.

お灸

37.

半身浴

Photo by Norio.NAKAYAMA
38.

夏の温活

Photo by castgen
39.

冷房対策

Photo by Tomotaka
40.

冷たい飲み物を避ける

Photo by tosa_muu
41.

湯船につかる

Photo by kirainet
42.

Untitled Slide

43.

Untitled Slide

44.

Untitled Slide

45.

Untitled Slide

46.

Untitled Slide

47.

Untitled Slide

48.

Untitled Slide

49.

Untitled Slide

50.

Untitled Slide

51.

Untitled Slide

52.

Untitled Slide

53.

Untitled Slide

54.

Untitled Slide

Friend of Haiku Deck