FOOD & NUTRITION

CARBOHYDRATE'S:

• Source of energy
• Type of nutrition
• 2 kinds of Carbohydrate's
• Simple/Complex
• It's a type of nutrient
• Carbohydrates can change into glucose when processed through the digestive system
• Carbohydrates=Sugar

FATS:

- Fats are greasy substances ( Either solid or liquid, that do not dissolve in water. )
- Liquid fats are called oils.
- Why fats are needed? ( They have many important functions towards the body, only good fats.)
- Structure of fats: Fatty acid, Saturated fatty acid.
- Essential fatty acid is what your body needs but cannot be made.

Extra Information About Fat...

- Fat digestion: The digestive system breaks down fat by a complex series of steps
- A fat unit is called a lipoprotein
Cholesterol: Is a fat like substance in cells.
-Fat can cause LDL and HDL
- Being on a diet can affect your cholesterol when you've already eaten so much fat
- Different kinds of fat ( not all fats are bad ): Saturated fat/ Polyunsaturated fat/ Monounsaturated fat/ Trains fats / Hydrogenation/ Trains fats
Controlling fat

Water-Soluble Vitamins

Vitamin C: Ascorbic Acid
Where can we find it in?
Citrus fruits, including oranges, grapefruit, and tangerines; other fruits, including cantaloupe, guava, kiwi, mango, papaya, and strawberries; vegetables, including bell peppers, broccoli, cabbage, kale, plantains, potatoes, and tomatoes.

What is its function?
Vitamin C can help maintain healthy capillaries, bones, skin, and teeth. Vitamin C is necessary for the enzyme that forms and takes care of protein called collagen. Vitamin C helps your body heal wounds and resist infections. It also aids in the absorption of iron and works as an antioxidant.

What happens if it is deficient?

Lack of Vitamin C can cause poor appetite, weakness, bruising, and soreness in joints. A severe lack of Vitamin C causes a disease called scurvy. Large doses of Vitamin C can cause nausea, cramps, and diarrhea.

Fat-Soluble Vitamins

~ Vitamin K ~
We can find it in:
Green leafy vegetables;other vegetables; some fruits.

What is its function?
Vitamin K helps blood clot so that wounds stop bleeding, it also helps with bone health.

What happens if it is deficient?
Vitamin K's deficiency and toxicity is rare in people who eat a healthy diet. Though it
can also cause defective coagulation, and potentially bleeding.

FOOD SOURCES OF A MAJOR MINERAL

Magnesium:
Deficiency is uncommon because magnesium can be found in many foods including nuts, yogurt, beans, dairy products, bananas, and raisins. If you do have a deficiency it can lead to anxiety, panic attacks, detoxification, heart disease,diabetes, asthma, and dizziness.

Trace Minerals

Iron:
People who have an iron deficient have an unusual appetite for ice, clay, or a nonfood item. It usually goes away when the iron deficiency is fixed.

Water

* Many people drink bottled water because they believe it to be of a higher quality, cleaner and better-tasting.
* Enough plastic is thrown away each year to circle the earth four times.
* Billions of pounds of water bottles can be found in the ocean.
* Plastic chemicals can be absorbed by the body, and Americans age 6 and older test positive for BPA.

What is the best water-bottle to use?
- Nestle Pure life purified water.
- Gerber Pure purified water.
-BPA free water bottles.
-Reuse a water bottle if you need to.

I sintomi e le esperienze emotive correlate come la rabbia, la paura, il senso di colpa, il rimorso, la disfatta e il disappunto guidano le interazioni quotidiane tra i membri di una famiglia e gli amici.

L'abitudine al dolore si conserva e viene trasmessa dall'uno all'altro, da generazione a generazione.

Che rapporto c'è tra intelligenza e follia?

Coscienza
e funzionamento mentale
non sono sinonimi,
spesso non sono in connessione
e le operazioni mentali,anche complesse e decisive,
possono essere inconsce.

"Nessun farmaco e nessuna terapia al mondo possono veramente curare
una malattia."
R. G. Hamer

« L'essere sani è in realtà l'ignoranza d'essere malati »
Dottor Knock

La Cura per Cambiare

Dalla Paura
al Cambiamento

La Cura del Cambiamento

• Fare qualcosa per noi, passare all'AZIONE
• Resistere ai pensieri ROSSI infiammati di rabbia
• Ascoltare e formulare pensieri VERDI rigeneranti
• Farsi sostenere da un terapeuta che si colleghi a noi affettuosamente e si adoperi per una adeguata separazione da noi quando sentiamo che i benefici del CAMBIAMENTO superano i costi.

'Medici con mani calde e un cuore compassionevole vi saranno di aiuto'
R. G. Hamer

Il Conflitto che Cura

A livello psichico i Conflitti
si combinano in
Costellazioni con Senso Biologico Specifico.

Il Conflitto Intraspsichico

"Non esistono e non sono mai esistiti speciali programmi psichici senza correlazioni organiche...rigorosamente non ci sono nè psichiatria nel senso consueto nè psicologia."
R. G. Hamer

"I futuri medici della N.M.G. sono cordiali
pastori d'anime"
R.G.Hamer

LE DOMANDE

LE DOMANDE

"... se giunti vicini alla sofferenza, voi la tenete, la guardate, non fuggite via, vedete quello che sta cercando di dirvi, vedete la sua profondità, la sua bellezza, la sua immensità, se voi rimanete così con essa, completamente,…allora la sofferenza finisce.”

Jiddu Krishnamurti, The Flame of Attention, 1984

Caro Diario...

Periodicamente, SCRIVERE cosa continuiamo a IMPARARE, soprattutto quando gli eventi della vita rinnovano le antiche ferite, può favorire la GUARIGIONE.

Buona Salute