COMUNICAÇÃO ASSERTIVA

5 Passos

• Identifique e trabalhe para compreender a situação
• Descreva a situação objetivamente e com exatidão
• Expresse suas preocupações
• Pergunte à outra pessoa quais são as perspectivas e trabalhe no sentido de uma mudança estável
• Relacione os benefícios que surgirão com a implementação dessa mudança

Modelo ABCDE de A. Ellis

Modelo ABCDE de A. Ellis

• C, as Consequências emocionais, não derivam diretamente de A (Adversidades), mas de B (beliefs = crenças sobre as adversidades)

Prof. Paulo Antônio Almeida, M.Sc.