Presentazione Interpersonal mindfulness
Il protocollo di Interpersonal Mindfulness esplora lo stress relazionale e le nostre modalità di risposta, tornando alla radice dell'intimità e del contatto.
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PRESENTATION OUTLINE
Nasciamo nella vulnerabilità anche se facciamo fatica a riconoscerlo e crescendo alterniamo aree vulnerabili a callositá adulte.
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A volte anche la felicità può diventare stressante perché temiamo di perderla e conosciamo la sua fragilità .
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Così lo stress relazionale può avere molte forme: dalla paura di perdere ciò che abbiamo, alla constatazione di non avere ciò che desideriamo, al trovarci in una relazione difficile pur se ricca emotivamente.
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Tutti noi sperimentiamo queste forme di stress relazionale, da quello che accade nelle relazioni professionali a quello che accade nelle relazioni affettive.
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E portano sentimenti difficili come la gelosia o la paura, la rabbia o il giudizio, il sospetto o la certezza di non riuscire a trovare quella stabilitá affettiva che andiamo cercando.
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Se desideriamo trovare un modo per essere più felici, più saggi, più compassionevoli e anche più liberi abbiamo bisogno di trovare un modo per guardare alle cose come sono.
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Perché anche nelle relazioni la nostra sofferenza dipende da come reagiamo a ciò che accade. La nostra reazione può innescare un circolo vizioso.
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Anche la relazione che abbiamo con il nostro corpo é fortemente Relazionale. Spesso lo guardiamo - accettandolo o rifiutandolo - per l'effetto che produce sugli altri e nelle nostre relazioni.
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Q.uesto ci porta ad avere una relazione fortemente condizionata con noi stessi. Sentirci belli o brutti influenza le nostre relazioni con gli altri ma anche la nostra accettazione di noi in modo profondo .
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La sofferenza relazionale é complessa perché le emozioni sono mutevoli. Passiamo dalla disperazione alla tranquillità nello spazio di poche ore.
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E le soluzioni non sono mai vere in modo assoluto.
Ecco perché abbiamo bisogno di comprendere meglio come funzioniamo nelle nostre relazioni.
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Per trovare la nostra risposta
Per riconoscere che alcune difficoltà non sono personali ma fanno parte della nostra condizione umana.
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Richiedono consapevolezza più che soluzioni
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Comprensione più che ragione
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Ascolto più che giudizio
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É con questa intenzione che nasce il protocollo di Interpersonal Mindfulness
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Per passare dalla pratica individuale alla pratica relazionale
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Genova 4 febbraio 2016 dalle 21 alle 23
1 incontro settimanale per otto settimane consecutive. Una giornata intensiva domenica 6 marzo
€ 306.
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