UN ALIMENTAZIONE ADEGUATA E IN SALUTE Una dieta corretta è uno degli strumenti che evita malattie come l’obesità, il diabete e molte altre. Per migliorare la propria salute bisognerebbe innanzitutto eliminare il tabacco,e l’eccesso di alcool,inserendo al loro posto della sana attività fisica.
LE LINEE GIUDA PER PREVENIRE LE MALATTIE (LARN) e hanno diversi obbiettivi: -controllare il peso e fare attività fisica -consumare cereali,legumi, verdure e frutta. -limitare la quantità di grassi e zuccheri -idratarsi spesso -limitare il sale e l’alcool.