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Salud mental

¿Qué es la salud mental?

• La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida

Importancia de la salud mental

• Enfrentar el estrés de la vida
• Estar físicamente saludable
• Tener relaciones sanas
• Contribuir de manera significativa a su comunidad
• Trabajar productivamente
• Alcanzar su completo potencial

¿Qué puede afectar la salud mental?

• Factores biológicos
• Experiencias de vida
• Antecedentes familiares
• Su estilo de vida

Problemas mentales

• Alteraciones que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento

Signos de advertencia

• Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño
• Aislarse de las personas y actividades que disfruta
• Tener nada o poca energía
• Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado

Bibliografía

• U.S. Department of Health and Human Services. (2021, 28 octubre). Salud mental. Biblioteca nacional de medicina. Recuperado 9 de diciembre de 2021, de https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html