Saude Emocional Da Mulher
No Description
MORE DECKS TO EXPLORE
PRESENTATION OUTLINE
O que se percebe atualmente em nossa sociedade, é uma supervalorização da saúde física, um culto a beleza. E nossa saúde emocional, psicológica, ficam em segundo plano ou então não são priorizadas.
É preciso um equilíbrio entre o físico,emocional e o espiritual.
PAPEIS DA MULHER
- Filhas,mães ,esposas
- Cuidamos da nossa casa, trabalhamos...
- Diante destes papéis, existem pressões internas e externas que nos levam a achar que não erramos, não podemos cansar,precisamos perfeitas e dar conta de tudo.
- Existem também as situações de violência,abuso, assédio, etc
- Ou situações difíceis que passamos.
- Isso tudo pode mexer com as nossas emoções.
O QUE É SAUDE EMOCIONAL
- É quando você se sente bem consigo mesma e com os outros ao seu redor.
- Consegue controlar suas emoções e enfrentar desafios, superar as dificuldades da vida.
- Mantém uma qualidade nos relacionamentos.
SOMOS EMOCIONAIS
- Nosso cérebro é diferente dos homens. A questão hormonal afeta também.
- Mulheres Tendem a ser melhores na empatia, proteção, linguagem.
- Dados da OMS, mulheres são mais afetada de depressao e transtornos de ansiedades
SEGUNDO ESTUDOS DA PSICOLOGIA :
- Nossas emoções e comportamentos são influenciados pelos nosso pensamentos.
- Provérbios 23:7(assim como o homem se imagina em sua alma assim ele é.)
- Ninguém me ama, não deveria ter nascido,sou incapaz de superar esta situação , este trauma.
EMOCOES POSITIVAS E NEGATIVAS
- Dependendo da situação em que vivo, terei uma resposta emocional positiva ou negativa e comportamental.
- Básicas : alegria,amor, (compartilhar). medo (ligado a ansiedade)(informaçao,enfrentamento ),raiva(ligado ao stress preciso canalizar), tristeza (esvaziar,refletir)
EMOÇÕES POSITIVAS
- Alegria, gratidão ,serenidade,esperança, admiração ,amor, diversão.
- O pensamento flui livremente,as ideais chegam.
- Você consegue partir para ação e resolver problemas.
- Diário de gratidão.
EMOÇÕES NEGATIVAS
- Mágoa, ressentimento,medo,angústia,culpa,ansiedade, rejeição, falta de perdão ,desvalorização.
- Se não souber lidar com elas, podem resultar problemas psicossomáticos.
Como lidar com as minhas emoções e sentimentos ?
Preciso
reconhece -los, analisar e não reprimi-las.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
- Uma pessoa que é inteligente emocionalmente é capaz de identificar suas emoções com mais facilidade.(Daniel Goleman)
- Está relacionada a ter habilidades comportamentais para analisar e compreender os sentimentos das pessoas e os seus.
HABILIDADES DA IE
- Autoconhecimento emocional ( se conhecer, analisar seus sentimentos,emoções, comportamentos em resposta ao que vivemos.
- Regular as emoções : avaliar meus pensamentos, evitar a impulsividade,o negativismo. Resiliência.Buscar o domínio próprio. ( Pv 25:28) Perdão (salmos 147:3, Mateus 6:14,15)
- Automotivacão: você se motiva.
HABILIDADES DA IE
- Empatia: se colocar no lugar do outro reconhecer as emoções dos outros. (Ex:Jesus)
- Saber se relacionar, manter bons relacionamentos.
MULHERES NA BIBLIA E SUAS EMOÇÕES
- Ana ( 1Samuel 1) dor emocional ( choro, falta de apetite,coração triste, amargura da alma, aflição)
- Lia ( Gênesis 29,30) foi desprezada,rejeição , comparação ,amargura,baixa autoestima.
- Deus a honrou com filhos(v.37), teve sete.
- Mãe de Judá e Levi
- A partir do quarto filho ( Judá) aprendeu a confiar e louvar o Senhor.( "esta vez louvarei ao Senhor)
- Viveu primeiramente para Deus e sua glória .
