TEST COURSE NAVETTE

origen y breve historia

• A principios de los años 80, el profesor de universidad Luc Léger buscaba un método para evaluar la capacidad física aeróbica durante la carrera. Léger estaba especializado en el estudio del rendimiento físico y las características de la condición física. Gracias a su estudio pormenorizado de los ejercicios al aire libre consiguió crear en 1982 el test de Course-Navette.
• La primera versión de la prueba, fue publicada en 1983, que constaba de períodos de 2 minutos de duración. En la siguiente edición del test, publicada en 1988, la transición entre sonidos eran de 1 minuto.

EXPLICACIÓN DE LA PRUEBA

• El test Course-navette, también llamado test de Léger o de Pi, es una prueba de carrera a pie que evalúa la resistencia cardio respiratoria del alumno en este caso. La prueba consiste en ir corriendo de un lado a otro a lo largo de un recorrido de 20 metros, cuyos límites se señalan con marcas en el suelo y al ritmo que marcan unas señales auditivas. La transición entre pautas auditivas es cada vez es más rápida, por lo que la carrera del alumn debe ser igualmente de mayor rapidez. El final del ejercicio marcará, dependiendo del número de etapas finalizadas, la capacidad física aeróbica de la persona.

desarrollo

• Los pitidos o señales auditivas indican la frecuencia con la que se debe llegar a cada extremo de la pista de 20 metros. El alumno debe llegar al otro extremo de la pista antes de que suene el pitido, si llega después, la prueba termina. El fin de la prueba puede deberse a que el corredor no ha llegado a tiempo o bien a que ya no puede continuar corriendo. En cualquiera de los dos casos, en ese momento se indica su resistencia aeróbica, la cual se calcula en base a los períodos que ha podido completar.

requisitos para realizarlo

• Un gimnasio, sala o espacio con cabida para una pista de 20 metros de longitud adecuados para realizar el ejercicio.
• Una cuerda de 20 para medir la distancia.
• Una cinta previamente grabada del procedimiento o dispositivo reproductor multimedia para reporducir las señales auditivas del ejercicio.
• Un cronómetro, para verificar el tiempo que duro corriendo
• Hay que tener en cuenta que es indispensable que el participante se encuentre en un estado saludable, con las condiciones y recursos adecuados para realizar el ejercicio.

Click to add more text here

Arianna Gomez Taborda 4ESOA09