MIEDO

• Anticipación de una amenaza o peligro. Nos lleva a buscar protección.
• DISGUSTO Es una sensación ante algo que no se ajusta a lo que se espera o desea. Permite evitar situaciones que pueden llegar a ser peligrosas.

IRA O ENOJO

• Se acelera la frecuencia cardiaca al activarse nuestras hormonas (adrenalina), predispone a nuestro organismo a emprender la acción.
• SORPRESA Alteración causada por algo imprevisto e inesperado. Esta emoción aumenta la percepción sobre el nuevo acontecimiento para después tomar decisiones

EMOCIONES DURANTE LA PANDEMIA

• El estrés puede provocar lo siguiente:
• Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración
• Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses
• Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
• Dificultad para dormir o pesadillas
• Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y sarpullido
• Agravamiento de problemas de salud crónicos
• Agravamiento de problemas de salud mental
• Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias

ERES EL DUEÑO DE TU VIDA Y TUS EMOCIONES, NUNCA LO OLVIDES

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