UN POCO DE TODO

TIPS

Tips para estar saludable:

• Beber agua, en especial antes de las comidas.
• Beber té verde y café negro.
• Recortar los azúcares agregados.
• Consumir menos carbohidratos refinados.
• Consumir más vegetales y frutas.
• Dormir bien y evitar el estrés.
• Hacer ejercicio.

Tips para la caída del cabello:

• Cepilla con peine de dientes anchos.
• Utiliza siempre protector térmico.
• No envuelvas el cabello en la toalla.
• Masajea el cuero cabelludo con una mascarilla.
• Corta las puntas frecuentemente.

Tips para ser feliz:

• Busca la felicidad dentro de ti
• Persigue tus sueños
• No dejes de sonreír
• Aléjate de personas negativas
• Conoce lo que quieres
• Disfruta las pequeñas cosas de la vida
• No te presiones y relájate
• Sé amoroso contigo mismo
• Perdona y deja ir

Tips para combatir la ansiedad:

• Ejercicios de relajación
• Practicar ejercicio físico, que es un ansiolítico natural
• Saber poner límites
• Controlar el sueño y los hábitos de alimentación

Tips para estudiar:

• Corta el tiempo de estudio en trocitos
• Crea una rutina de estudio
• Hacer notas y resúmenes
• Mantén alejadas las distracciones
• Practica constantemente
• Explícale la lección a otra persona
• Huye de la memorización linea