É Natal! É a altura para fazer

Encontre significado no seu dia- a-dia

• Qual a história que tem contado a si ao longo deste ano?É uma história que o motiva e mobiliza a alcançar os seus objectivos? Ou que o impedem de ver a luz ao fundo do túnel?

Cultive o interesse e a atenção por si

• Repare mais em si, nas experiências agradáveis do seu dia-a-dia e no impacto que tem em si e na relação com os outros
• Valorize as suas necessidades

Cultive a auto-compaixão

• Dê a si mesmo a compaixão, o amor e a compreensão que daria a um amigo

Faça um registo de gratidão

• No final de cada dia repare em 4 coisas que o fazem sentir grato.
• Irá mudar a forma como se vê a si e como vê os outros

Aplique os seus recursos

• O que faz de si uma melhor pessoa? Quais as suas forças?
• Identifique-as e aplique-as na sua vida, no seu trabalho e no seu dia-a-dia

Siga a sua paixão

• Permita-se disfrutar de actividades que o preenchem e deixe-se levar pelo prazer

Sonhe com o seu futuro

• Sonhe com os melhores resultados, visualize o sucesso

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Feliz Natal