é difícil tomar decisões

comece agora

Tome decisões

acalmam a ansiedade e a preocupação

nos preocupamos demasiado com muitas coisas

uma jornada começa com um único passo

foque-se nos seus valores

uma decisão, mesmo que pequena, "ilumina" o caminho

focar-se no que não quer torna a decisão mais difícil

específicos e significativos asseguram recompensas pelo caminho

aumenta o controlo percebido

ajuda a tomar decisões