Como vencer

O que é a auto sabotagem?

• São mensagens inconscientes "de não merecimento" que recebe de si mesmo e que atrapalham a forma como vive as suas relações.
• Uma espécie de mecanismo de auto-punição que roda involuntariamente na sua mente inconsciente.

A pessoa sabe quando se auto sabota?

• A resposta é: na maioria das vezes “NÃO”.
• Auto sabotagem provoca destruição, mas nem sempre a pessoa tem consciência do que faz contra ela mesma, geralmente culpa o destino ou alguém por tudo o que acontece.

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• Muda de parceiro como solução e tempos depois volta a sentir-se mal, em desiquilíbrio.
• A profecia acontece "Eu sabia...eu já sabia"
• A sua mente procura justificações que lhe parecem reais para alimentar o seu auto sabotador?

A verdade é que...

• Tem agido em piloto-automático sem se questionar, sem se responsabilizar pelas suas feridas.
• O seu comportamento está a ser influenciado pelas memórias do passado.
• E a situação repete-se.

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• Se um dia sentiu rejeição, teve a experiência de não ter valor.
• A sua auto estima foi tocada.
• A situação que a rejeitou veio de fora mas fixou-se na sua mente.
• A partir desse momento colocou a lente/filtro da rejeição, faz ciclos de auto-rejeição e auto-abandono sem ver a realidade como ela é.

como vencer?

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• Se sente raiva, zanga-se com facilidade e culpa o outro da sua infelicidade, procure ajuda especializada e rompa o padrão distorcido que vive dentro de si.
• Fazer orações e falar com os amigos não chega.

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• O segredo está em mudar de lentes e conhecer as raízes da sua auto sabotagem emocional.
• Pode estar a interpretar a realidade com lentes negativas para se proteger e dar um pontapé na relação dos seus sonhos.

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• Tenha coragem, invista em conhecer-se melhor e acolha os seus auto enganos.
• Pergunte às suas relações o que sentem vindo de si.
• Valorize as intenções positivas dos outros.
• Não sinta tudo contra si, sabemos que é importante mas nem tudo o que os outros dizem ou fazem é sobre si.

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• Investigue o seu padrão de comportamento nas suas relações afetivas. Pode criar o seu Cv afetivo e mapa da sua vida relacional com o TrainOP em Junho.
• Se o parceiro é diferente e o resultado é o mesmo, quem é a pessoa comum?

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• Ao longo da vida vamos acumulando emoções, sensações, crenças e hábitos que trabalham contra nós.
• LIBERTE-SE desta bagagem!

DIA 27 3ª feira 18.30h – 20.00h

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