Para sobreviver ao pós-férias

Planeie o próximo fim-de-semana como férias

A ajustar horários de sono e alimentação

Espaço pessoal e de trabalho - é a hora zen!

Esta é a hora da transformação!

E inicie aquelas aulas de ioga ou pintura ou...

3 alterações para ser mais produtivo?

Roma e Pavia não se fizeram num dia!

Planeie uma actividade de prazer diária

Pratique o "não" na 1ª semana

Coma e durma bem. E lembre-se de respirar!

Qual a sua missão? Qual o sentido? Onde quer chegar?

É apenas deste minuto que tem de cuidar :)