antes de ir dormir

de preferência morno e nada de açúcar!

Quentinho, então, que maravilha!

Mas cuidado para evitar os açucarados!

uma infusão das flores, adoçada com mel

Cheias de coisas boas para o sono

Além do magnésio que relaxa, saciam a fome

com umas fatias de perú!

Que tal adicioná-las aos cereais?

Que pena não haver todo o ano!